O Melhor Exercício!

Sempre quando começamos a fazer dieta, pensamos logo em iniciar simultaneamente exercícios físicos para acelerar o resultado.

Durante os meus quase 17 anos de profissão como Educador Físico (Bacharel) a pergunta que mais escutei foi:

Qual o melhor exercício para este ou aquele objetivo?

A resposta é a mesma até hoje; É aquele que você sente prazer em fazer, pois se for um exercício físico que você não gosta, você não dará continuidade e assim não terá resultado.

Imagine: Se você detesta piscina, o que vai adiantar fazer natação ou Hidroginástica? Provavelmente você abandonará a atividade muito antes de ter algum benefício.

Outro fator importante está relacionado ao local onde se pratica a atividade. É preciso antes de mais nada que o lugar seja agradável e o seu grupo de atividades tenha boa convivência. Isto fará você se sentir bem, e ter vontade de ir para a "malhação" para encontrar estas pessoas.

Vale ainda combinar de um ligar para o outro a fim de que, caso um esteja um pouco desanimado, o outro ajude a retomar o seu ânimo com um "empurrãozinho".

Por fim e mais importante: SEMPRE EXIJA PROFISSIONAIS HABILITADOS (com registro nos Conselhos Regionais de Educação Física - CREF'S) e não exite em pedir o documento de registro porfissional. Pode ter certeza, se for um profissional habilitado, este não se importará com o pedido e se não for não vale a pena começar a malhar!!! PROCURE OUTRO LOCAL!

Boa "malhação"!!!